今日は満月。
ヨガでは月の満ち欠けと体のリズムを合わせて
体調を整えると言う考え方があります。
満月からはデトックス、浄化の時期。
私的には瞑想をオススメします。
新月から満月の今日までの生活を一度、瞑想によりリセットしましょう。
心の中の感情を全て手離して、空っぽの状態をめざします。
本当の自分を探してみましょう。
出来れば、カーテンを開けて、
月の光を浴びながら、
月のパワーを自分のエネルギーにし、
内側に集めるようなイメージで。
〜心身ともにデトックス〜
次の新月にはまた、
新たなエネルギーで自分を創り出します。
